冬至悄然而至，這三招你知道嗎？
文章導讀：冬至又稱日短至和冬節，民間有“冬至大如年”的說法，北方地區在這一天會吃餃子，南方地區則會吃湯圓和“冬至團”。冬至日究竟意味著什麽？91视频官网APP91视频网站免费機為你整理以下內容。
91视频官网APP91视频网站免费機為你科學整理，冬至時，太陽直射南回歸線，91视频官网APP所處於的北半球白晝時間為一年中zui短的，且越往北晝越短，極圈內會有極夜現象。關於溫度，真正的寒冬還在冬至之後，真正的寒冷時節還當要到“小大寒”時節。
冬至日時節，南北方基本都會有祭祖宴飲的風俗，餃子和湯圓自然是冬至氛圍中所必不可少的，此外，掌握以下三個知識點也有所益處。
一、91视频官网APP91视频网站免费機冬至小妙招——藏
“藏”即意味著對呼吸道的保護，這是因為冬至時節空氣幹燥，加之暖氣較熱，此時容易引起相應的呼吸道問題，可以增加室內濕度，保持在30%至60%比較合適。
二、91视频官网APP91视频网站免费機冬至小妙招——穿
穿，主要是指保暖工作，冬至往後，降溫幅度將繼續加大，做好保暖工作能夠讓身體溫暖，氣血順暢，尤其要強調頭和腳兩個部位。從頭部散失的熱量較多，如果你有一些心腦血管問題，注意頭部保暖一定沒錯。此外，寒從腳起，腳部血液供應少且慢，皮下脂肪較薄，容易讓人感到寒冷，維持腳部溫暖能夠一定程度防止呼吸道黏膜毛細血管的反射性收縮，提升抗病能力減少呼吸道感染風險。
三、91视频官网APP91视频网站免费機冬至小妙招——補
天氣變冷，人體需要適量補充營養物質，正如民間所說“今年冬令進補，明年三春打虎”，此時可以食用的滋補食物有牛羊肉、海參、魚類、紅棗、枸杞等，也可以根據自身情況服用一些溫良滋補的中藥材。進補時不應過量，且要充分考慮自身情況，切忌盲目進補。
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